İçindekiler: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Sporda Fizyoterapi ders notudur. Sporda fizyoterapi ders notudur. Plyometrik egzersizler, patlama hareketleri
yaparak kas gücünü(kuvvet/zaman) arttırmayı
hedefleyen egzersizlerdir. Kasın mümkün olan en kısa zamanda
maksimum kuvvete erişmesini sağlayan
egzersizler olarak tanımlanmaktadır. Plyometrik antrenmanlar kısa bir zaman içinde,
kuvvetli bir hareket üretmek için eksantrik
kasılmadan konsantrik
...
